O Andrejovi

Andrej Hrnko

Fitness tréner, ktorý vedie LeanAbs

Stojí za LeanAbs: za tréningovými plánmi, jedálničkom aj osobným coachingom.

Môj príbeh

Volám sa Andrej Hrnko a pomáham ľuďom schudnúť, nabrať svaly alebo sa dostať do formy bez toho, aby museli hodiny sedieť pri kalkulačke kalórií — presne to isté, čo robím pre osobných klientov, dostaneš tu cez suplementy a plány na mieru.

Prečo mi veriť

Nešpekulujem s trendmi. Každý produkt aj plán, ktorý predávam, som najprv vyskúšal sám alebo na klientoch — ak niečo nefunguje, jednoducho to tu nenájdeš.

Certifikovaný osobný tréner (skupina fitness a silový tréning)
8+ rokov praxe s bežnými klientmi aj pretekármi
Stovky odtrénovaných hodín online aj naživo v Bratislave

Čo robím inak

Najčastejšia chyba, ktorú vidím, nie je lenivosť — je to zlý plán, ktorý sa nedá udržať dlhšie ako dva týždne. Preto dostaneš vždy len toľko zmien, koľko naozaj zvládneš.

Chceš vedieť, ktorý plán sedí presne tebe? Spravíme spolu krátky kvíz, alebo si rovno dohodneme konzultáciu.

V čo verím

Plán, ktorý vydržíš
Plán, ktorý sa nedá udržať dlhšie ako pár týždňov, ti nepomôže. Preto radšej menej zmien, ktoré naozaj zvládneš.
Tréning a strava spolu
Tréningový plán a jedálniček dostaneš spolu v jednom programe, aby si nemusel/a ladiť dve rôzne rady od dvoch ľudí.
Len to, čo dáva zmysel
V plánoch neodporúčame BCAA, multivitamíny ani spaľovače tukov. Jedálniček nerobíme vegánsky, lebo vitamín B12 by sa bez tabletiek nedal pokryť.

Vyber si cieľ