Osobný coaching
Osobný coaching s Andrejom
Tréning a strava nastavené podľa teba. Andrej ťa vedie osobne, naživo a počas celej spolupráce s tebou ostáva v kontakte.
Pre koho
Pre koho je coaching
Začiatočníci aj pokročilí. Všetko prispôsobíme tomu, kde teraz si.
Postup
Ako to prebieha
Štyri kroky od prvej správy po pravidelné vedenie.
Dotazník
Vyplníš krátky formulár o cieli a skúsenostiach. Zaberie to dve minúty.
Úvodný hovor
Andrej sa ti ozve do 24 hodín a spoločne preberiete, čo potrebuješ.
Plán na mieru
Dostaneš tréning a stravu nastavené podľa tvojho cieľa a času.
Týždenné check-iny
Raz za týždeň si spolu prejdete, ako ti to ide, a plán upravíme.
Spolupráca
Čo dostaneš
Presný rozsah dohodneš s Andrejom pri prvom kontakte.
- Tréningový plán podľa tvojho cieľa
- Jedálniček, ktorý sa dá žiť
- Kontrola techniky cez video
- Podpora v chate
- Úpravy plánu každý týždeň
Cieľ
Výsledky, ktoré vidíš
Konkrétny výsledok sľúbiť nevieme. Vyber si cieľ a spolu ho nastavíme.
Otázky
Otázky o coachingu
Neboj sa opýtať, odpovieme aj na to, čo tu nie je.
Pre koho je osobný tréning s Andrejom?
Pre každého, kto chce mať tréning a stravu nastavené s niekým, kto ho vedie. Začiatočníci aj pokročilí. Všetko prispôsobíme tomu, kde teraz si a čo chceš dosiahnuť.
Ako prebieha prvé stretnutie?
Najprv sa ti Andrej ozve, potom sa stretnete. Preberiete tvoj cieľ, doterajší pohyb, stravu a prípadné obmedzenia a podľa toho navrhne ďalší postup.
Kde sa stretávame?
Osobne, naživo. Miesto stretnutí dohodnete po tom, ako sa ti Andrej ozve.
Ako často by sme sa stretávali?
Podľa tvojho cieľa, skúseností a času. Počet stretnutí dohodnete spolu tak, aby si ho reálne zvládal/a.
Kedy uvidím výsledky?
Konkrétny termín sľúbiť nevieme, každý je iný. Záleží aj na pravidelnosti, strave a spánku. Andrej ti povie, čo je v tvojom prípade realistické.
Dostanem aj jedálniček?
Strava ide s tréningom ruka v ruke, preto sa jej venujete spolu. Aký rozsah to bude, dohodneš s Andrejom pri prvom kontakte.
Mám zranenie alebo zdravotný problém. Môžem trénovať?
Napíš o tom hneď do formulára. Pri bolesti alebo zdravotných problémoch sa najprv poraď s lekárom. Tréning potom prispôsobíme tomu, čo ti lekár odporučí.
Koľko osobný tréning stojí?
Cena závisí od rozsahu spolupráce, preto ju neuvádzame vopred. Po tvojej správe ti Andrej pošle konkrétnu ponuku.
Ako rýchlo sa Andrej ozve?
Andrej sa ti ozve do 24 hodín od odoslania žiadosti.
Aký je rozdiel oproti programu z e-shopu?
Program z e-shopu je hotový digitálny plán podľa tvojich odpovedí v kvíze. Osobný tréning je spolupráca naživo s Andrejom, ktorú nastavíte spolu.
Žiadosť
Napíš mi, s čím ti mám pomôcť
Vyplň krátky formulár. Po odoslaní ti príde potvrdenie a Andrej sa ti ozve do 24 hodín.
- DopravaZadarmo pri objednávke od 49 €.
- PlatbaZaplatíš prevodom, na dobierku.
- Vrátenie tovaru14 dní na vrátenie tovaru.
- PodporaOdpovedáme zvyčajne do 24 hodín.